In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit belastenden Erfahrungen zu finden. Im Mittelpunkt steht für mich ein achtsamer, traumasensibler Zugang – in einem Rahmen, der Sicherheit gibt und Entwicklung ermöglicht.
Viele Menschen kommen in Therapie, weil sie sich in einer belastenden Lebensphase befinden und das Gefühl haben, innerlich festzustecken. Das liegt daran, dass viele Erfahrungen nicht nur im Denken gespeichert sind, sondern auch im emotionalen und körperlichen Gedächtnis.
Traumasensible und hypnotherapeutische Methoden setzen genau dort an, wo Veränderungen durch reines Verstehen nicht möglich sind.
Viele Menschen tragen sogenannte Bindungs- oder Entwicklungstraumata in sich – ohne es zu wissen. Das bedeutet nicht, dass etwas „Schlimmes passiert sein muss“. Es bedeutet nur, dass unser inneres System gelernt hat, sich auf eine bestimmte Weise zu schützen.
Traumatherapie setzt genau dort an, wo unbewusste Prozesse im emotionalen und körperlichen Gedächtnis wirken – und macht diese behutsam zugänglich und veränderbar. Das Ziel ist ein besseres Verständnis für sich selbst, ein achtsamerer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und neue Handlungsmöglichkeiten.
In meiner Arbeit kommen verschiedene therapeutische Methoden zum Einsatz, die sich in ihrer Wirkung gegenseitig ergänzen und vertiefen.
1. Arbeit mit inneren Anteilen (Ego-State-Therapie)
Viele Menschen erleben innere Konflikte: Ein Teil möchte Veränderung, ein anderer hält fest oder hat Angst. In der Ego-State-Therapie lernen wir diese inneren Anteile kennen und verstehen. Dabei fließen auch körperbezogene Zugänge der somatischen Ego-State-Arbeit mit ein, die helfen, emotionale und körperliche Reaktionen besser wahrzunehmen und zu regulieren.
Brainspotting ist eine Methode der Traumatherapie, die mit dem emotionalen Gedächtnis des Gehirns arbeitet. Über bestimmte Blickpunkte können Erinnerungen, Gefühle und körperliche Reaktionen verarbeitet werden, die oft schwer in Worte zu fassen sind.
3. Klinische Hypnose und Hypnotherapie
Klinische Hypnose und Hypnotherapie ist eine therapeutische Methode, die mit einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit arbeitet. Dieser Zustand ist ganz natürlich – ähnlich wie bei Tagträumen oder wenn wir ganz in Gedanken vertieft sind.
4. Energetische Psychologie (Klopftechniken)
Bestimmte Klopf- und Augenübungen können helfen, Stressreaktionen im Nervensystem zu regulieren. Sie unterstützen dabei, belastende Gefühle zu beruhigen und innere Stabilität aufzubauen.
Unsere Erfahrungen entstehen immer auch im Zusammenhang mit Beziehungen und Lebensumständen. Die systemische Perspektive hilft dabei, Muster in Beziehungen und im eigenen Verhalten besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Viele Menschen beginnen, sich mit ihren Themen auseinanderzusetzen, lange bevor sie eine Therapie in Anspruch nehmen. Sie suchen nach Erklärungen, lesen, hören Podcasts – und versuchen, ihr eigenes Erleben besser zu verstehen.
In diesem Bereich finden Sie Blogbeiträge, Buch- und Podcastempfehlungen sowie FAQs rund um Trauma, Nervensystem, Beziehungserfahrungen und innere Prozesse. Die Inhalte greifen typische Fragen auf und machen Zusammenhänge verständlich – oft genau dort, wo Worte im Alltag fehlen.